google-site-verification=bWbCETw2QjfTrL9AG4mj3Wa2SmFZ6yZzEDWyTqTHTs4 シングルプレイヤーになるためのテクニックの見直し‼

シングルプレイヤーになるためのテクニックの見直し‼

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シングルプレイヤーになるためのテクニックの見直し‼
シングルプレイヤーになるためのテクニックの見直し‼

自身がゴルフを始める動機は何だったのでしょうか?

“テレビや新聞、雑誌等でプロ選手のゴルフプレーを見て?”
“家族がゴルフに行くときは仕事と違い何となくソワソワしている!”
“友人や上司に誘われたから”、等々何となく楽しそうだから!

でしょうか?

それがいつの間にかシングルプレイヤーを目指す気持ちに
変化してきましたが、しかし、幾度となくコースに通っても

なかなかシングルの仲間入りができなく悩んでおられる方、

また、これからシングルプレイヤーを目指したい方に参考にして
頂きたく記しました。

シングルプレイヤーになるためのテクニックの見直し‼
目指して頑張っている方へのご参考になれば幸いです。

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1.シングルになるためのテクニックの見直し‼(現状把握)

自身のゴルフプレーにおいてスイングでミスや考え方の内容を
列記し参考教材との違いを見つけます。

1)現状でのスイング動作見直しでの気付きの列記

 先ずは、普段の練習中のプレー動作でのミスショットをノートに
 記し、「ミスショット・リスト」を作成していきます。

 ①初めに自身が練習場や本コースでどの様な状態でのミスショット
    が出るのかを列記しておきます。

  • ミスショットをしたときの自身の頭の中での考え方、
    ショットをしているイメージも書いておきます。
  • また、自身がショット時に同じ失敗をおかしてしまう
    状況時の使用クラブとミス内容、球筋、飛距離も記します。
  • バンカーショットに関しては細かく(フェアウエーバンカー、
    グリーン周り・アリソン、目玉の状態、他)分けて記します。
  • パターに関しても(登り、下り、フック、スライス、順目、
    逆目、等)詳しくリストを作っておきましょう。

 ②書き出した内容を同じような項目毎に整理、分類分けを行い、
    項目別に一覧表を作成しておきます。

 ③ミスした時の自身が考えていたゴルフ理論(どの様に打とうと
    したのか?打ったのか?)、状況時の使用クラブ、スタンス、
    スイングフォームを文字にしておきます。

2)自身の現状スイングフォームの見直し

 自身のスイングフォームを“ビデオカメラやスマホで
 撮影”、下記項目のビデオを作成をします。

 ①ドライバーでのスイングビデオ

 ②ウッド系クラブでのスイングビデオ

 ③アイアンでのスイングビデオ

 ④ショートアプローチでのスイングビデオ

 等は欲しいですね。

3)参考文献で新たな気付き、実践との比較教材に

 ①プロゴルファーやレッスンプロが発行している参考文献や
  DVDを探し、今迄の自身のゴルフ理論感や実践「ミスショ
  ット・リスト」とを比較し、気付き点を探します。

 ②参考文献と自身の考え方、打法の違いや試したい動作等
  また、相違点を「ミスショット・リスト」に記します。

 ③実戦での身体全体のスイング姿勢(足元の位置、構え方、
  腕の形、ティークバックのトップ位置、スイングの弧の大きさ。
  フォロースルー・顔の位置、打ち終わった後の顔の位置、
  フィニッシュの姿勢、他)に“気付き‼”が有るか?

 ④その他“気付き‼”の部分を「ミスショット・リスト」の
   同一項目欄に書き留めます。
   参考文献の気になるところ、良いところが有ったら追加して
   書き留めておきます。

2.シングルになるためのテクニックの見直し‼(改善策)

1)ミスショットリストと参考文献リストの違いや考え方の見直し

 ミスショット・リストに記した項目と参考文献の気になる
 ところを照らしてみます。

  • 自身が現在の打つためのスイングフォームの考え方とクラブ
    選定、そのためのビデオを照合してイチから見直してみます。

    そのためにはスイングフォームからのクラブ選定見直し
    (見直し後のスイング写真も作ります)をしてみます。

    また、自身がショット時に多く失敗をしている内容や距離感に
    ついても確認をします。
  • 自身のクラブ番テイ/距離合わせのハーフショットスイングと
    クラブ番テイの選び方。
  • 持つクラブの番テイはボールを飛ばすことは考えず、落とし
    どころを決めて打つようにします。

   この項目は非常に大事な考え方ですのでコースに出た時に
   確認をします。

  • 各クラブ毎の番テイ間の距離を調整する距離のショット(ハーフ
    ショット)の再構築練習を行います。

   (ボールが135ヤード地点にある場合、“フルショットで140
    ヤード打つクラブを8番アイアンで打つとすると8番アイアンで
    のハーフショットで5ヤードの距離をちじめるショット”練習で覚
    えます)

  • グリーン周りでのピンに寄せるクラブの見直し
    練習。

    ボールをころがし、ふわっと上げて止まるボー
    ルの打ち方。

    グリーン周りのハーフショットの練習を徹底的
    に行います。

    PW、AW、SW、チッパー利用者は徹底的に練習します。
  • 再確認ですがショット時のオーバースイング、ヘッドアップの
    癖は徹底的に直しましょう。
  • 自己流スイングの改善
    上記に作成した「ミスショット・リスト」で自身の
    ショットミスでの傾向が出ていましたら参考文献の
    スイングにならい理にかなった方法に直していきます。
  • いくら練習場で練習をしていても自己流スイングが身体に
    しみ込んでいますので修正には時間がかかりますが気を
    つけながら徹底的に修正をしていきます。

2)練習は肩の力を抜き新フォームでのスイングに心掛けます

  • 練習場での練習は「ミスショット・リスト」内の一番欠点
    の多い項目から練習をしていきます。
  • スイングを形よく(参考文献や若手ツアープロのスイング
    を真似る)なるように自身のスイングフォームを何度も
    ビデオに撮りチェックをします。
  • シングルを目指せるところまで来ていますのでチョットした
    改善で安定したスコアアップが見込まれると感じます。
参考文献 ☞ グリーン完全攻略への近道‼
   
アプローチとパターに特化したとても人気の高い分野の教材です

シングルプレイヤーになるためのテクニックの見直し
シングルプレイヤーになるためのテクニックの見直し

3.シングルになるためのテクニックの見直し‼(まとめ)

 シングルプレイヤーになるためには以下の項目が必須となります。
 スイング前は精神的な安定状態を保つように心がける。
 (ショットをする時は以下の方法を行うのに頭の中を整理して
 ボールの落としどころを決めて自信をもってスイングをします)


1)ティグランドに来たらコース攻略マネジメントを行う

  • テイグランドに着いたら必ずそのホールの“コース攻略
    マネジメント”を行います。テイショット前に再確認を
    行い、テイショットに入ります。

   (ホールの地形、グリーン上ピンまでの距離、ボールの
   落とし所、風の吹き具合(方向、強さ)を見極め、使用クラブ
   を選定します)

  • ミドルホールでのティショットの場合は、2打目はバーデイを
    狙える得意なクラブの位置(距離)まで打てば良く、むやみに
    ドライバーで飛ばす必要はありません。必ずフェアウエーを
    狙えるクラブを使い、そこの距離まで打つ
    ことを優先します。

   2打目のクラブ選定は2オン、1パット狙いで。

   出来ればグリーンのピンの位置、傾斜等も考えて得意の
         ライン方向に打っていきます。

  • ロングホールはドライバーでのティショットは確実に
    フェアウエーに落とすことを考え、2打目・3打目で打つ
    クラブを考えた距離でテイショットを行います。
  • 2打目で打つクラブは3打目は2オン1パットさせやすい
    クラブの距離まで打ちます。
  • そのため、ドライバーはやみ雲に飛ばすことは考えず、
    2打目・3打目では得意なクラブで打ち、グリーン上
    1ピン内の距離を考えてのクラブ選定になります。

2)グリーン周りからの寄せボールの落とし所とクラブ選定

 グリーン上ピンの位置より100ヤード前後からのピン寄せは
 1ピン以内に付けれれるように練習をします。

 この位置からパターを含めてグリーン上カップに2打でホールアウト
 をさせます。

 ①アプローチショットの1打はシングルへの道の
  中では最重要なショットプレーです。
  • いつでもバーディを狙える位置にボールを打つ
    ことを心がけて打っていきます。
  • パーオンを逃したボールは寄せ1パットで切り抜ける非常に
    大事な1打です。
  • グリーン周りのラフからのショット。
  • バンカーからのショット。
  • 砲台グリーンでの止まるショット。
  • グリーン周りの転がしショット。
  • グリーン周りからの高く上げて止まるショット(ピッチ
    ショット、ロブショット)。
  • ハーフショット(番手間の距離を埋める)の打ち方の方法は

   ・振り幅を小さくする
   ・クラブを短く持つ
   ・スライスで距離を落とす
   ・ボールの位置を変える
   この4つが挙げられます。

 ②クラブの選択

  • PW、AW、SW、チッパー等で寄せのクラブは他のクラブ
    以上にしっかりと練習を行います。
  • 実際には、寄せのクラブは3番アイアンでも他のクラブでも
    パターで転がして打ってもいいのですから、ピンにいかに
    寄せるかは、いろいろなクラブを使い打ってみる事も必要です。

参考文献 ☞ グリーン完全攻略への近道‼
   
アプローチとパターに特化したとても人気の高い分野の教材です

3)ショートパットの練習

  • 1ピン以内のパットは確実に入るような練習
    をします。
  • グリーン上のラインの読み方(登り・下り、
    ストレート・フック・スライス、順目芝・
    逆目芝・転がり早さ)等の練習は他の
    ゴルフ場に行き練習を積むことが必要です。
  • グリーンに近づいた時は自身のボールがピンに向かって
    の傾斜を読むことを心がけます。
  • 1ピン以内のパットは必ず1打で決めるように練習を
    します。
  • 周りの人の練習を見てグリーン上の芝目の読み方、
    転がりの速さを見極める方法を会得します。

4)マナーとルールについて

 大自然の中での“楽しいゴルフ”、ましてや上り詰めた
 シングルプレイヤーへの位置。

 シングルプレイヤーは全ゴルファーの中の何パーセ
 ントもいない領域です。

 ゴルフ界をけん引する気概でプレーが出来れば最高
 ではないでしょうか。

 マナーとルールを熟知し、先輩が長年培ってきた
 ゴルフ場を、日本のゴルフ界を、世界一のマナー
 良好なゴルフ大国にしたいものです。

参考 ☞ ゴルファーはマナー&ルールには忠実に~

ゴルフプレーには大事なことですので皆で実践していきましょう。

シングルプレイヤーになるためのテクニックの見直し‼
目指して目標を達成します。

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