
自身がゴルフを始める動機は何だったのでしょうか?
“テレビや新聞、雑誌等でプロ選手のゴルフプレーを見て?”
“家族がゴルフに行くときは仕事と違い何となくソワソワしている!”
“友人や上司に誘われたから”、等々何となく楽しそうだから!
でしょうか?
それがいつの間にかシングルプレイヤーを目指す気持ちに
変化してきましたが、しかし、幾度となくコースに通っても
なかなかシングルの仲間入りができなく悩んでおられる方、
また、これからシングルプレイヤーを目指したい方に参考にして
頂きたく記しました。
シングルプレイヤーになるためのテクニックの見直し‼を
目指して頑張っている方へのご参考になれば幸いです。
目 次(タップするとタップした見出しに飛びます)

1.シングルになるためのテクニックの見直し‼(現状把握)
自身のゴルフプレーにおいてスイングでミスや考え方の内容を
列記し参考教材との違いを見つけます。
1)現状でのスイング動作見直しでの気付きの列記
先ずは、普段の練習中のプレー動作でのミスショットをノートに
記し、「ミスショット・リスト」を作成していきます。
①初めに自身が練習場や本コースでどの様な状態でのミスショット
が出るのかを列記しておきます。
- ミスショットをしたときの自身の頭の中での考え方、
ショットをしているイメージも書いておきます。 - また、自身がショット時に同じ失敗をおかしてしまう
状況時の使用クラブとミス内容、球筋、飛距離も記します。 - バンカーショットに関しては細かく(フェアウエーバンカー、
グリーン周り・アリソン、目玉の状態、他)分けて記します。 - パターに関しても(登り、下り、フック、スライス、順目、
逆目、等)詳しくリストを作っておきましょう。
②書き出した内容を同じような項目毎に整理、分類分けを行い、
項目別に一覧表を作成しておきます。
③ミスした時の自身が考えていたゴルフ理論(どの様に打とうと
したのか?打ったのか?)、状況時の使用クラブ、スタンス、
スイングフォームを文字にしておきます。
2)自身の現状スイングフォームの見直し

撮影”、下記項目のビデオを作成をします。
①ドライバーでのスイングビデオ
②ウッド系クラブでのスイングビデオ
③アイアンでのスイングビデオ
④ショートアプローチでのスイングビデオ
等は欲しいですね。
3)参考文献で新たな気付き、実践との比較教材に
①プロゴルファーやレッスンプロが発行している参考文献や
DVDを探し、今迄の自身のゴルフ理論感や実践「ミスショ
ット・リスト」とを比較し、気付き点を探します。
②参考文献と自身の考え方、打法の違いや試したい動作等
また、相違点を「ミスショット・リスト」に記します。
③実戦での身体全体のスイング姿勢(足元の位置、構え方、
腕の形、ティークバックのトップ位置、スイングの弧の大きさ。
フォロースルー・顔の位置、打ち終わった後の顔の位置、
フィニッシュの姿勢、他)に“気付き‼”が有るか?
④その他“気付き‼”の部分を「ミスショット・リスト」の
同一項目欄に書き留めます。
参考文献の気になるところ、良いところが有ったら追加して
書き留めておきます。
2.シングルになるためのテクニックの見直し‼(改善策)
1)ミスショットリストと参考文献リストの違いや考え方の見直し
ミスショット・リストに記した項目と参考文献の気になる
ところを照らしてみます。
- 自身が現在の打つためのスイングフォームの考え方とクラブ
選定、そのためのビデオを照合してイチから見直してみます。
そのためにはスイングフォームからのクラブ選定見直し
(見直し後のスイング写真も作ります)をしてみます。
また、自身がショット時に多く失敗をしている内容や距離感に
ついても確認をします。
- 自身のクラブ番テイ/距離合わせのハーフショットスイングと
クラブ番テイの選び方。
- 持つクラブの番テイはボールを飛ばすことは考えず、落とし
どころを決めて打つようにします。
この項目は非常に大事な考え方ですのでコースに出た時に
確認をします。
- 各クラブ毎の番テイ間の距離を調整する距離のショット(ハーフ
ショット)の再構築練習を行います。
(ボールが135ヤード地点にある場合、“フルショットで140
ヤード打つクラブを8番アイアンで打つとすると8番アイアンで
のハーフショットで5ヤードの距離をちじめるショット”練習で覚
えます)
グリーン周りでのピンに寄せるクラブの見直し
練習。
ボールをころがし、ふわっと上げて止まるボー
ルの打ち方。
グリーン周りのハーフショットの練習を徹底的
に行います。
PW、AW、SW、チッパー利用者は徹底的に練習します。
- 再確認ですがショット時のオーバースイング、ヘッドアップの
癖は徹底的に直しましょう。
- 自己流スイングの改善
上記に作成した「ミスショット・リスト」で自身の
ショットミスでの傾向が出ていましたら参考文献の
スイングにならい理にかなった方法に直していきます。
- いくら練習場で練習をしていても自己流スイングが身体に
しみ込んでいますので修正には時間がかかりますが気を
つけながら徹底的に修正をしていきます。
2)練習は肩の力を抜き新フォームでのスイングに心掛けます
- 練習場での練習は「ミスショット・リスト」内の一番欠点
の多い項目から練習をしていきます。
- スイングを形よく(参考文献や若手ツアープロのスイング
を真似る)なるように自身のスイングフォームを何度も
ビデオに撮りチェックをします。 - シングルを目指せるところまで来ていますのでチョットした
改善で安定したスコアアップが見込まれると感じます。
3.シングルになるためのテクニックの見直し‼(まとめ)
シングルプレイヤーになるためには以下の項目が必須となります。
スイング前は精神的な安定状態を保つように心がける。
(ショットをする時は以下の方法を行うのに頭の中を整理して
ボールの落としどころを決めて自信をもってスイングをします)
1)ティグランドに来たらコース攻略マネジメントを行う
- テイグランドに着いたら必ずそのホールの“コース攻略
マネジメント”を行います。テイショット前に再確認を
行い、テイショットに入ります。
(ホールの地形、グリーン上ピンまでの距離、ボールの
落とし所、風の吹き具合(方向、強さ)を見極め、使用クラブ
を選定します)
- ミドルホールでのティショットの場合は、2打目はバーデイを
狙える得意なクラブの位置(距離)まで打てば良く、むやみに
ドライバーで飛ばす必要はありません。必ずフェアウエーを
狙えるクラブを使い、そこの距離まで打つことを優先します。
2打目のクラブ選定は2オン、1パット狙いで。
出来ればグリーンのピンの位置、傾斜等も考えて得意の
ライン方向に打っていきます。
- ロングホールはドライバーでのティショットは確実に
フェアウエーに落とすことを考え、2打目・3打目で打つ
クラブを考えた距離でテイショットを行います。
- 2打目で打つクラブは3打目は2オン1パットさせやすい
クラブの距離まで打ちます。
- そのため、ドライバーはやみ雲に飛ばすことは考えず、
2打目・3打目では得意なクラブで打ち、グリーン上
1ピン内の距離を考えてのクラブ選定になります。
2)グリーン周りからの寄せボールの落とし所とクラブ選定
グリーン上ピンの位置より100ヤード前後からのピン寄せは
1ピン以内に付けれれるように練習をします。
この位置からパターを含めてグリーン上カップに2打でホールアウト
をさせます。

中では最重要なショットプレーです。
- いつでもバーディを狙える位置にボールを打つ
ことを心がけて打っていきます。
- パーオンを逃したボールは寄せ1パットで切り抜ける非常に
大事な1打です。
- グリーン周りのラフからのショット。
- バンカーからのショット。
- 砲台グリーンでの止まるショット。
- グリーン周りの転がしショット。
- グリーン周りからの高く上げて止まるショット(ピッチ
ショット、ロブショット)。
- ハーフショット(番手間の距離を埋める)の打ち方の方法は
・振り幅を小さくする
・クラブを短く持つ
・スライスで距離を落とす
・ボールの位置を変える
この4つが挙げられます。
②クラブの選択
- PW、AW、SW、チッパー等で寄せのクラブは他のクラブ
以上にしっかりと練習を行います。
- 実際には、寄せのクラブは3番アイアンでも他のクラブでも
パターで転がして打ってもいいのですから、ピンにいかに
寄せるかは、いろいろなクラブを使い打ってみる事も必要です。
★参考文献 ☞ グリーン完全攻略への近道‼
(アプローチとパターに特化したとても人気の高い分野の教材です)
3)ショートパットの練習
1ピン以内のパットは確実に入るような練習
をします。
- グリーン上のラインの読み方(登り・下り、
ストレート・フック・スライス、順目芝・
逆目芝・転がり早さ)等の練習は他の
ゴルフ場に行き練習を積むことが必要です。
- グリーンに近づいた時は自身のボールがピンに向かって
の傾斜を読むことを心がけます。
- 1ピン以内のパットは必ず1打で決めるように練習を
します。
- 周りの人の練習を見てグリーン上の芝目の読み方、
転がりの速さを見極める方法を会得します。
4)マナーとルールについて
大自然の中での“楽しいゴルフ”、ましてや上り詰めた
シングルプレイヤーへの位置。

ントもいない領域です。
ゴルフ界をけん引する気概でプレーが出来れば最高
ではないでしょうか。
マナーとルールを熟知し、先輩が長年培ってきた
ゴルフ場を、日本のゴルフ界を、世界一のマナー
良好なゴルフ大国にしたいものです。
★参考 ☞ ゴルファーはマナー&ルールには忠実に~
ゴルフプレーには大事なことですので皆で実践していきましょう。
シングルプレイヤーになるためのテクニックの見直し‼を
目指して目標を達成します。